Τετάρτη, 28 Οκτωβρίου 2015 12:40

Health and Beauty Day Spa

Αποδράστε από την καθημερινότητα και χαλαρώστε σ' ένα από τα ωραιότερα Beauty Lounges....

Καλωσορίζουμε το Φεβρουάριο με μία υπέροχη προσφορά Υγείας και Ομορφιάς του δέρματος!
Προετοιμαστείτε για την άνοιξη ανανεώνοντας το δέρμα σας με ένα βαθύ καθαρισμό προσώπου στα 35,00 ευρώ! Ισχύει για όλο το μήνα Φεβρουάριο.

Προγραμματίστε το ραντεβού σας στα τηλέφωνά μας 2251020111 και 2251023330.

 

Σας περιμένουμε !!!

Περισσότερα για το κατάστημαlesvospro info button

 

 

 

Κατηγορία Προσφορές

Η Τσικνοπέμπτη είναι ένα ιδιαίτερου γαστρονομικού ενδιαφέροντος έθιμο κρεατοφαγίας, το οποίο παρ' όλη την οικονομική κρίση, τιμούν σχεδόν όλοι στην Ελλάδα.
Οι τρόποι είναι πολλοί: το σπιτικό barbeque, το ψητοπωλείο-σουβλατζίδικο, με εξυπηρέτηση στο χώρο του ή με παραγγελία στο σπίτι, οι ταβέρνες, τα καλά εστιατόρια, αλλά και τα bar restaurants ή και τα ξενοδοχεία.
Εσείς τι θα ήταν καλό να κάνετε, ώστε και να απολαύσετε τη βραδιά, αλλά και να μη μετανιώσετε από τη δυσφορία της πολυφαγίας; Κάποια απλά βήματα, που είναι λίγο - πολύ γνωστά, αλλά θα ήταν καλό να τα ξαναθυμηθείτε:
Πριν το βράδυ
- Ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα καλό πρωινό και μην αποφύγετε τις θερμίδες του με το σκεπτικό ότι θα τις φάτε το βράδυ! Δεν έχει καμμία σχέση το ένα με το άλλο. Αν δε φάτε πρωινό, μπορεί να γλυτώσετε 400 θερμίδες και να φτάσετε τόσο πεινασμένοι το βράδυ, που να φάτε 800 ή παραπάνω!
- Το μεσημέρι καταναλώστε ένα πλήρες, αλλά ελαφρύ γεύμα χωρίς κρέας, π.χ. μία σαλάτα, μία σούπα λαχανικών, μία μερίδα όσπρια, μία αραβική πίτα με τυρί και λαχανικά.
Στο βραδινό γεύμα
- Ξεκινήστε με άφθονη σαλάτα για «αντι-ορεκτικό»: φρέσκα ή ακόμα καλύτερα ψητά λαχανικά, που ταιριάζουν με την περίσταση, όπως μανιτάρια και πιπεριές, με λίγο ξίδι μπαλσάμικο είναι ό,τι πρέπει για να σας κόψουν λίγο τη φόρα, με πολλή γεύση.
- Αποφύγετε οτιδήποτε τηγανητό, είτε αυτό είναι ορεκτικό είτε κυρίως πιάτο. Θα σας δώσει και πολλές θερμίδες και πιθανόν να αυξήσει τη στομαχική δυσφορία σας στο τέλος του γεύματος.
- Επιλέξτε ψητό άπαχο κρέας. Αν δεν μπορείτε να κάνετε αλλιώς, βγάλτε το λίπος ή την πέτσα πριν να το φάτε.
Προτιμήστε μπριζόλα από μοσχάρι ή χοιρινό, που θα αφαιρέστε το ορατό λίπος, κοτόπουλο ή γαλοπούλα χωρίς πέτσα και εάν υπάρχει κάποιος λόγος, π.χ. υγείας ή είστε σε διατροφή, προτιμήστε φιλέτο κοτόπουλο ή φιλέτο μοσχαρίσιο ή μπιφτέκι από άπαχο κρέας μοσχαρίσιο, κοτόπουλου ή γαλοπούλας.
Ιδιαίτερα αν υποφέρετε από έλκος, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, καούρες κ.λπ., αποφύγετε κοψίδια, γύρο, κοκορέτσι, κοντοσούβλι και ό,τι άλλο μπορεί να έχει πολύ λίπος και πολλά βελτιωτικά γεύσης.
- Προτιμήστε τα ψητά από τα τηγανητά κρέατα και αποφύγετε το επιπλέον αλάτι. Νοστιμίστε το φαγητό σας με μπαχαρικά, καρυκεύματα, λεμόνι, μουστάρδα ή και τζατζίκι.
- Επιλέξτε αλάδωτη ψητή πίτα με ρίγανη, χωρίς αλάτι, αντί για ψωμί.
- Αν δεν μπορείτε να αντισταθείτε στις τηγανητές πατάτες, βάλτε από κάτω τους απορροφητικό χαρτί ή χαρτοπετσέτα, για να φύγει λίγο από το λάδι τους και φάτε 1/3 της μερίδας. Αλλιώς επιλέξτε τις ψητές πατάτες. Μη φάτε και πατάτες και πίτες μαζί!
- Αν θέλετε να φάτε πίτα τυλιχτή, επιλέξτε να είναι αλάδωτη πίτα με σουβλάκι ή μπιφτέκι, λαχανικά, π.χ. μαρούλι, ντομάτα, κρεμμύδι και μουστάρδα ή τζατζίκι.
- Τρώτε αργά, μασάτε καλά και αφήνετε το πιρούνι κάτω ανάμεσα στις μπουκιές σας. Αν αισθανθείτε ότι χορταίνετε, περιμένετε για 15 - 20 λεπτά μέχρι να συνεχίσετε. Αν έχετε ήδη χορτάσει, αποφύγετε να φάτε κι άλλο και σηκωθείτε από το τραπέζι.
- Δώστε μεγάλη προσοχή στο αλκοόλ. Οι άντρες να περιοριστούν σε δυο - τρία ποτήρια κρασί και οι γυναίκες σε ένα με δυο.
- Προτιμήστε για επιδόρπιο φρούτο ή έστω κάτι πολύ ελαφρύ. Αν δεν μπορείτε να το αποφύγετε, γιατί είναι π.χ. το αγαπημένο σας, αρκεστείτε σε δυο - τρεις κουταλιές, για να πάρετε όλη τη γεύση.
- Να θυμάστε να πίνετε άφθονο νερό και επιλέξτε μόνο αναψυκτικά light.
- Αν είστε σε χώρο με μουσική, μετά το φαγητό σηκωθείτε να χορέψετε. Θα συνδυάσετε και διασκέδαση και καλύτερη πέψη.
Την επόμενη μέρα
- Προτιμήστε να φάτε ελαφριά γεύματα, αλλά χωρίς να παραλείψετε κάποιο. Καλές επιλογές θα ήταν το λαδερό, τα όσπρια ή το ψάρι. Άφθονο νερό, πολλά λαχανικά και φυσική δραστηριότητα θα επαναφέρουν τον οργανισμό σας άμεσα.
Αν ακολουθήστε τις παραπάνω συμβουλές, είναι σίγουρο ότι και θα χαρείτε την Τσικνοπέμπτη και δε θα υποστείτε πιθανές δυσάρεστες γαστρεντερικές επιπτώσεις της.

 

Από την Τσατραφίλη Σταυρούλα
Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, πτυχιούχος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, με M.Sc. (Μεταπτυχιακή Ειδίκευση) στην Κλινική Διατροφή και Αισθητικός - Κοσμητολόγος, πτυχιούχος ΤΕΙ Αθηνών.

 

ΤΣΑΤΡΑΦΙΛΗ Beauty Center!

Περισσότερα για το κατάστημαlesvospro info button

Κατηγορία Νέα

Το Tsatrafili Health and Beauty γιορτάζει την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου,

με τρυφερά δώρα εμπειρίας για τους αγαπημένους σας! Διαλέξτε ένα από τα 3 πακέτα των υπηρεσιών μας, προσφέρετέ το σε μορφή δωροεπιταγής (gift card) και δείξτε πόσο σκέφτεστε την αγαπημένη, τον αγαπημένο, τη φίλη, τη συμμαθήτρια, τη μητέρα, την αδερφή σας!

1. Valentine's Xpress for Her (30€)
    Ενυδατική αρωματοθεραπεία προσώπου με πήλινγκ, μασάζ και μάσκα (διάρκειας: 40΄) Ημιμόνιμο xpress μανικιούρ
2. Valentine's Xpress for Him or Her (20€)
    Χαλαρωτικό μασάζ αυχένα – πλάτης με αιθέρια έλαια και ζεστές πέτρες (διάρκειας:35΄)
3. Valentine's Special for Her (60€)
   Ολοκληρωμένη περιποίηση σώματος με πήλινγκ με μεσογειακά αρώματα και μπαχαρικά και μασάζ (διάρκειας: 60΄) Ημιμόνιμο xpress μανικιούρ και 
   πεντικιούρ
 
Από τις 13/02-28/02.

Προγραμματίστε το ραντεβού σας στα τηλέφωνά μας 2251020111 και 2251023330.

Σας περιμένουμε !!!

Περισσότερα για το κατάστημαlesvospro info button

 

 

 

Κατηγορία Προσφορές

Θέλεις να μάθεις και ΕΣΥ ποιες τροφές μπλοκάρουν το μεταβολισμό σου?
Μάθε τώρα με την ανώδυνη και οικονομική μέθοδο του Τεστ Τροφικής Δυσανεξίας και μέσα μόνο σε λίγα λεπτά!
Μοναδική ΕΚΠΤΩΣΗ -20% μέχρι το Πάσχα. Από 1 Απριλίου - 15 Απριλίου.
Κάλεσε στο 22510 23330

Σας περιμένουμε !!!

Περισσότερα για το κατάστημαlesvospro info button

 

 

 

Κατηγορία Προσφορές

ΕΚΠΤΩΣΗ 50% στον Ολιστικό Έλεγχο Υγείας & Τεστ Τροφικής Δυσανεξίας, για λίγες μέρες μόνο, στο ΤΣΑΤΡΑΦΙΛΗ Beauty Center!

Σας περιμένουμε !!!

Περισσότερα για το κατάστημαlesvospro info button

 

 

 

Κατηγορία Προσφορές
Δευτέρα, 07 Απριλίου 2014 21:43

Εσείς πόσα βήματα κάνατε σήμερα ;

Μην ξεχνάτε το διαγωνισμό βηματομετρητών, που "τρέχει" στο γραφείο μας για το μήνα Απρίλιο! Ελάτε να προμηθευτείτε τον δικό σας, να μάθετε πόσα βήματα κάνετε την ημέρα και φυσικά να λάβετε μέρος στο διαγωνισμό, με βιβλία από τη σειρά wellness του medNutriton και ένα δώρο έκπληξη στο τέλος! στο ΤΣΑΤΡΑΦΙΛΗ Beauty Center!

Σας περιμένουμε !!!

Περισσότερα για το κατάστημαlesvospro info button

 

 

 

Κατηγορία Νέα

Νέα προσφορά Ιουνίου! Θεραπεία Καθαρισμού και Ενυδάτωσης AROMATIC της Guinot μόνο με 49€.
Δώρο η Αντηλιακή σας προστασία αξίας 30€!!

Καλέστε σήμερα στο 2251020111 και 2251023330.

 

Σας περιμένουμε !!!

Περισσότερα για το κατάστημαlesvospro info button

 

 

 

Κατηγορία Προσφορές
Τρίτη, 30 Ιουλίου 2013 07:10

Κάρτα Μέλους HBT Τsatrafili

Αποκτήστε και εσείς την κάρτας μέλους HBT Tsatrafili και επωφεληθείτε από τα μοναδικά προνόμια της!

Περάστε από το χώρο μας ή επικοινωνήστε τηλεφωνικώς για να ενημερωθείτε σχετικά με την κάρτας μέλους HBT Tsatrafili.

 

Περισσότερα μπορείτε να lesvospro link button-pink 

Στοιχεία για το κέντρο μας lesvospro info button

Κατηγορία Νέα
Παρασκευή, 11 Οκτωβρίου 2013 09:19

ΤΣΑΤΡΑΦΙΛΗ Beauty Center

Πρότυπο Κέντρο Ομορφιάς – Laser Αποτρίχωσης – Υγείας – Διατροφής και Ευεξίας...

ΑΘΗΝΙΩΤΟΥ ΑΜΕΡΙΣΩ

Τηλ: 22513 00353 - Φαξ: 2251040155

Κιν: 6974130522 - 6975766736

 
 
lesvospro dialer icon
 Μητροπολίτου Ιακώβου 41
ΤΚ 81100
Μυτιλήνη - Λέσβος

 

ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΕΣ ΚΑΜΠΑΝΙΕΣ

 

Διαφήμιση στο Lesvos.Pro

Διαφήμιση Google Adwords

Διαφήμιση Affiliate

lesvospro award iconlesvospro award iconlesvospro award icon

Διαφημιστικό Υλικό

Επιχειρηματικά Δώρα

 

ΑΛΛΕΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ